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立夏|登康善生堂节气推拿预约火热进行中,宝妈们抓紧时间约哦

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发表时间:2019-05-05 14:48

立夏吃什么


立夏节气

最佳推拿时间:5月3日-7日

每年的5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏!


阳气的功能


      《黄帝内经》告诉我们,夏天阳气最旺,但也易发散,温补阳气能提高孩子的免疫力。


  中医学中,一直以来有这样的说法:“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡”。这里的气就是指人本赖以依存的“阳气”,也称为“正气”、“元气”,即“真元之气”。


登康小儿推拿


  我们知道,阳气充足免疫力就强,邪气就不能侵入,身体就保持健康。同样条件下,阳气弱的人,就会被疾病所侵。而且,阳气一旦被疾病损伤,不能适时补充,就会体弱多病。那么我们身体的阳气究竟从何而来呢?


小儿推拿让孩子“阳气”起来


  小儿推拿疗法,是一种在中医基本理论指导下,根据孩子生理病理特点,在其体表特定的穴位或部位施以手法推拿的外治疗法,有防病、治病及助长益智作用。


宝宝推拿的好处


阳气来源于:先天之本和后天之力


  父母之精气是先天之本,阳气的强弱首先由先天之本所决定。所以说父母身体都很好的孩子,将来身体也会比较好,免疫力也较强,不容易得病。当然,有些孩子先天体弱 ,后天通过养生,也会得到健康的身体,这就是所谓的“先天不足,后天补之”。


  大量临床实践证明,小儿推拿通过对孩子特定穴位和部位的刺激,确有增强免疫功能的作用,还可以保证孩子气血充盈,饮食不偏,食欲旺盛,发育正常等。


登康母婴立夏之季


  趁着夏季调理好孩子的身体,不但能减少夏季疾病,还能增强体质,对抗秋冬容易发作的支气管炎、流感等。尤其是虚寒体质的孩子,夏天天气过热,若让体内本来就不充裕的阳气过度释放,更易导致内脏虚寒而生病,容易腹泻、咳嗽。因此,夏季帮孩子养阳,保持阴阳平衡很重要。


善生堂小儿推拿给宝宝带来的好处


  未病先防:通过推拿,让孩子气血调和、经络通畅、阴阳平衡,正气充足,因此可以起到不得病、少得病的功效。

  

  既病防变:孩子得病后传变较快,容易发生危急状态,推拿可以起到预防发病、防止发生并发症以及危急病症的作用。同时,小儿推拿对小儿感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹胀、腹泻、呕吐、阴虚盗汗、阳虚自汗、小儿惊大、抽动症等诸多常见疾病也能达到治愈效果。


饮食宜忌


  立夏后,给宝宝的饮食上一定要减少甜腻、黏腻、辛辣食物。因为这些食物容易生痰、生湿,会助长夏天的湿热邪气滞留在体内,特别是辛辣的食物容易导致邪热化火,如已经湿热或者燥热的宝宝,在鱼(生火)肉(生痰)的比例上就应该适当减少摄入量。


立夏后给宝宝吃什么好?



一、多吃牛奶、鸡蛋和豆类


  幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中宝宝食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此,每天要给宝宝保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥。


二、多喝粥汤,补充电解质


  幼儿体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素。因此,妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。


登康母婴生活馆


三、少食多餐


  在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生。


四、多吃蔬杂粮,供应维生素


  夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍。


多吃蔬菜,对宝宝好吗?


除了以上这四项饮食宜多外,还可以给宝宝多增加食用四种味道的食物:


酸味食物:乌梅、番茄、葡萄、猕猴桃等;能帮助孩子收敛体内的汗液。

甘润食物:大多数谷物、甜味水果,蔬菜、坚果、乳类等;能帮助宝宝健脾。

苦味食物:苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等;能帮助宝宝泻火、祛湿。

咸味食物:海带、小米、薏米等;能帮助宝宝生津、开胃。


  妈妈们只要记得宝宝在立夏这个节气后的饮食原则:清淡平和、甘凉生津、清热利湿的汤粥为宜,目的是祛暑、祛湿、养心、健脾、开胃。同时配合推拿,相信你和你的宝宝能安心度夏。


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